Bueno hace mil no venia a escribir a mi diario publico, que copado escribir tus pensamientos y las cosas que haces en este sitio.
Vallamos a lo nuestro, mi vida sigue igual que antes aunque con algunos problemas agregados, los voy a enumerar: 1- problemas amorosos ; 2- problemas fliares; 3- y como siempre los kilos de mas.
Para este ultimo estoy haciendo cosas, hago 1:30 horas de gym y trato de comer menos.
Pero tengo que ser mas severa y rigurosa conmigo para poder tener un cuerpo perfecto, es dificil PERO NO IMPOSIBLE.
Lo que voy es hacer las 4 comidas y en cada comida comer poquito hasta que mi estomago se sienta lleno...obviamente lo llenare con agua.
Ah! me olvidaba mas todos los problemas que nombre hay otro mas EMPECE A FUMAR.
muy mal ajja...
Me despido y mucha suerte, en estos dias aparecere de vuelta con fotos de mi panza gorda.
No olviden que es el comienzo de una nueva etapa en la cual la comida no dominara mi vida
besos
Ayer fue uno de los dias bastantes feos...me entere de cosas que dicen de mi q no son muy buenas.....que me tiran abajo y me hacen dar cuenta q no soy lo que yo pienso que soy a veces... ¿?....
Es duro todo..nada es facil ..tengo un sentimiento de trsitesa, bronca y dolor....que me paraliza y no me deja seguir....
Soy asi ..los problemas me tiran abajo..pero tengo que ser fuerte..y poder superar estas cosas....es que si ustedes si supieran el esfuerzo que hago y viene gente q no conosco y me tira todo abajo..con todo lo que pongo para que en ese sentido todo bien...
Para mi esto es la muerte...para mi...bien dicho..por ahi para la gente es una boludes..pero lo es todo...
Nose si el dolor puede llegar a pasar..pero sè que va a venir cosas mejores...
Se puede llegar a ser una diosa....con esfuerzo
Consejo: cultiven su interior...eso lo voy a remarcar siempre...
Yo no hablo de solo un cambio estetico...
voy mas halla de eso
Cambio interno + Cambio estetico : Felicidad
Hoy me siento triste..siento envidia...celos...y muchos mas sentimientos..
Soy mala...no soy buena...
A veces me quiero morir y desaparecer de la fas de la tierra...
Yo a veces le pregunto a Dios..que vine a ser aca a este mundo..
porque la verdad que siento que soy un ente sobre un mundo lleno
de gente...
Yo naci simplemente para ser feliz...PERO NO LO SOY...ENTONCES?
nose que puedo hacer
Bueno dejemos estas cosas sentimentales que me suelen pasar siempre...jajaj
Y vallamos a lo verdaderamente importante...
Hoy empezo mi dia de dieta
lo unico que pude hacer a esta hora es desayunar..
tostada de pan negro con una cucharadita de queso descremado..y un cafe con leche con leche descremada y edulcorante...
Mi plan no consiste en no comer...al contrario en comer varias veces al dia pocas calorias...
Hoy voy a ir a caminar 30 min...
hoy me levante asi
HolA mi nombre es Carla y tengo 19 años...como toda mujer, adolecente llega un momento que nos cansamos de vernos como estamos y decidimos un cambio..
Mi cambio particularmente es bajar unos kilos..son 3 o 4 ..depende como me sienta mas comoda...
Todas sabemos que hacer cuando tenemos unos kilos de mas...sisisi...hacer dieta y ejercisio...es facil decirlo pero hacerlo cuesta y mucho...mas cuando tu psiquis te traiciona...y te dice que hagas lo contrario a cuidar tu cuerpo y que comas...
A mi me pasa eso...de decir quiero estar delgada ...y despues comer...y engordar...
parece que mi cabeza funciona mal...YO QUIERO SER FLACA ...PERO COMO...como es entonces mi razonamiento...(¿?)
La verdad que no lo se...ni yo me entiendo..vivo contradiciendome..
Pero bueno..quiero cambiar...y ser mas decisiva en la vida...
Por lo pronto el consejo que les puedo dar ...es:
- Ponerse una meta de kilos...por ej yo quiero bajar 3 kg
- comer mas verduras y frutas...
- consumir menos harinas....
- sustituir la azucar por el edulcorante..
- cambiar de la heladera los lacteos enteros por los DESCREMADOS..
- y caminar 30 min minimo...
- comer cada 3 horas algo..IMPORTANTISIMO: hacer las 6 comidas...
- las colaciones hacerlas con alimentos bajos en calorias ..ESO ES OBVIO..
- Pesarse todos los dias o cada dos dias...a la mañana...sin desayunar..
Si seguimos estos tips...adelgazamos todo lo q queremos...
mañana subo mi dia tipo ..asi masomenos lo hacen parecido...
con mi peso y altura..
